Sfaturi pentru un om în erecție

Credeai că trebuie să-ţi antrenezi doar umerii şi pectoralii?

În continuare vei afla cum şi de ce trebuie să-ţi antrenezi şi alte grupuri musculare. Ambele cauze se înlătură prin erecție stagnantă de Pilates, orientate pe antrenarea muşchilor pelvieni mulţi nici nu bănuiesc de existenţa lor şi cu atât mai mult nu-i pot controladar anume ei sunt responsabili de calitatea vieţii sexuale.

Aşadar, să vorbim despre metode.

Când acest mecanism este perturbat, atunci erecţia este leneşă şi creşte riscul pierderii ei în procesul actului sexual. Aşadar, pentru o erecţie stabilă şi de durată este nevoie de o musculatură pelviană puternică, de o bună circulaţie sangvină în organele pelviene şi bineînţeles de secreţia calitativă a testosteronului.

Disfuncțiile erectile la bărbați - când și de ce apar?

Testosteronul, ca şi spermatozoizii, este secretat de testicule, amplasate în partea inferioară a bazinului. Intensitatea contractării lor depinde şi de nivelul irigării cu sânge a zonei.

O circulaţie bună asigură funcţionarea activă a testiculelor, astfel se îmbunătăţeşte secreţia hormonilor sexuali. Ea practic nu este antrenată în viaţa de zi cu zi şi se poate atrofia din cauza modului sedentar de viaţă.

Sau dimpotrivă, uneori muşchii sunt suprasolicitaţi din cauza muncii fizice dificile sau a lucrului în picioare şi se pot manifesta disfuncţii. Precum am menţionat, în timpul actului sexual anume ei asigură irigarea penisului cu sânge.

Boala Peyronie curbarea anormala si dureroasa a penisului Abuzul de alcool sau de droguri Tulburarile de somn Tratamentele pentru cancerul de prostata sau pentru prostata marita Interventiile chirurgicale sau traumatismul la nivelul zonei pelviene sau al coloanei vertebrale Cauzele psihologice ale disfunctiilor erectile Creierul joaca un rol-cheie in declansarea erectiei, incepand de la emotii si excitatie sexuala.

La unii bărbaţi norocoşi erecţia durează între 30 şi 40 de minute. Dacă vor fi întăriţi muşchii pubococcigeali, responsabili pentru acest proces, atunci durata erecţiei va creşte de câteva ori. Iată de ce de starea muşchilor pelvieni depind senzaţiile în timpul orgasmului şi durata lor.

Alimente care iti cresc performantele sexuale de Andrada Avram Sambata, 18 Iunieora De la stridiile consumate de Casanova pana la pastrama de vita a lui George Costanza, barbatii folosesc de multi ani diverse alimente pentru a-si imbunatati performantele sexuale. Cele mai noi cercetari le dau dreptate, spunand ca ceea ce consumi in afara dormitorului te va ajuta si in activitatile intreprinse in interiorul acestuia. Iata cele mai bune sfaturi alimentare pentru efecte afrodiziace garantate, oferite de msn.

Ca urmare, se pierde ardoarea în pat. Cu fiece sfaturi pentru un om în erecție, acestă boală întinereşte, iar tratamentul ei este tot mai complicat şi puţin eficient. Se consideră că înrăutăţirea stării muşchilor planşeului pelvian este unul din factorii de bază a îmbolnăvirii.

Antrenând musculatura pelviană, vei reduce de câteva ori riscul de dezvoltare a prostatei! În concluzie se poate afirma că antrenamentele de pilates îmbunătăţesc funcţia sexuală la bărbaţi.

Dacă vei fortifica musculatura planşeului pelvian tot ei muşchii centrului sau sexualinu doar vei prelungi viaţa sexuală, dar şi vei îmbunătăţi calitatea ei, iar orgasmele vor fi mai intensive. Nu uita că trebuie să lucrezi corect şi sistematic.

Partenera ta va aprecia cu siguranţă dacă vei cunoaşte şi aplica aceste sfaturi, care te vor ajuta să ai performanţe de invidiat. Ştiri pe aceeaşi temă Confesiunea unui bărbat: de ce mimează reprezentanţii sexului puternic Lasă-te de fumat! Fumatul poate duce la impotenţă, dar influenţează negativ şi dimensiunea pensiului. Un studiu realizat de cercetătorii americani a demonstrat că fumătorii au penisul mai mic comparativ cu nefumătorii.

În viitorul cel mai apropiat, vom publica un set de exerciţii pentru fortificarea muşchilor pelvieni pe site-ul nostru!